Sáng ngày 04/12/2025, Phòng Tham vấn Tâm lý – Xã hội thuộc Khoa Xã hội học & Công tác xã hội, phối hợp với Hội Sinh viên Trường Đại học Đà Lạt, đã tổ chức workshop với chủ đề “Thích ứng Yoga trong điều hòa cảm xúc cho sinh viên”. Chương trình thu hút gần 60 sinh viên đến từ nhiều khoa khác nhau tham dự.

Buổi workshop được ThS. Tâm lý Nông Thị Hương Lý trực tiếp triển khai theo phương pháp học qua trải nghiệm, kết hợp hiệu quả giữa:

  • Chia sẻ kiến thức về cảm xúc và cơ chế stress,

  • Hướng dẫn thực hành hơi thở cơ hoành,

  • Trải nghiệm các tư thế yoga cơ bản,

  • Thảo luận nhóm trong không gian mở và an toàn.

Thông qua chuỗi hoạt động kết nối thân – tâm – hơi thở, sinh viên không chỉ được nâng cao nhận thức về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn học được cách nhận diện tình trạng căng thẳng, hiểu rõ hơn các phản ứng cảm xúc của bản thân. Bên cạnh đó, các bài tập ngắn được hướng dẫn tại workshop có thể giúp sinh viên thư giãn, cải thiện giấc ngủ và tái tạo năng lượng tinh thần trong đời sống hàng ngày.

Nhiều sinh viên đánh giá workshop mang tính thực tiễn cao, tạo cảm giác thư giãn, dễ tiếp cận và bày tỏ mong muốn Nhà trường tiếp tục tổ chức thêm các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần gắn với thực hành như yoga trị liệu trong thời gian tới.

Hoạt động góp phần thực hiện mục tiêu của Nhà trường trong việc xây dựng môi trường học tập lành mạnh, hỗ trợ sinh viên phát triển hài hòa cả thể chất – tinh thần – cảm xúc.

Một số hình ảnh trong buổi WORKSHOP